失敗しないチェックリストと、7日間の実践計画

先に、僕から:初心者にいちばん伝えたいこと

むやみに課金しない。むやみにクレジットを消費しない。
どのツールにも無料枠があります。無料枠を、どううまく使うかです。
そして、どんなイメージ(使い道)を描けるかが、一番大事です。 体験談

10-1. 最終チェックリスト

印刷するか、スマホで保存して、使ってください。

① 依頼する前

• 何に使うかを、一文で言える(第1章)
• 目的・材料・やってほしいこと・出力の形・守ることの、5つを書いた(第4章)
• 「材料にないことは足さない」「曜日は書かない」を入れた
• 「足りなければ、作業せず質問だけ返して」と書いた
• 個人情報・機密を入れていない。入れるなら、自分の手で匿名化した(第9章)
• 学習への利用の設定を、確認した(第9章)
• いくらまで使うか、決めた(第8章)

② 実行している間

• 承認モードは、最初は「Manual」(第5章)
• 作業専用のフォルダだけを渡している
• 途中でおかしな方向に進んだら、止める(修正を重ねず、計画に戻る)
• やり直しが2回を超えたら、依頼文そのものを見直す

③ 受け取ったあと

• 数字は、自分でも検算した
• 日付・曜日・金額・固有名詞を、原本と照合した
• 頼んでいない一文(責任、約束、期限)が、入っていないことを確認した
• AI が出した「要確認」の点を、自分で確認した
• かかった時間と、使った量を、記録した

④ 公開・送信の前

• 送信・投稿・購入・削除は、自分の目で確認してから
• 誇張・言い切り(No.1、必ず、100%)がない。あるなら、根拠がある
• 他人の作品・ロゴ・商標に似ていない
• お客様の名前や声が、許可なく載っていない
• 法律・医療・税務・金融に関わる文は、専門家に確認した
• 大事な成果物を、AI のサービスの外にも保存した(第6章・第9章)

⑤ 毎月

• 使用量と、金額を見た(Claude:設定 > Usage、Manus:クレジット)
• 使っていない契約・定期タスクを、止めた
• サービスの変更(料金、機能、規約)を、確認した
• 自分の「使い道」を、1つ増やすか、やめるかを、決めた

10-2. 7日間の実践計画

1日30分くらいで、自分の使い道を、1つ作る計画です。目安
全部を使い切る必要はありません。自分の仕事に合う、1つの型を作るための計画です。

1日目:仕事を1つ決める

• 準備:今週やった仕事を、書き出す(5〜10個)
• やること:P1(仕事の棚卸し)で、任せやすい順に並べる。最初に試す1つを決める
• 確認:いまの作業時間を、メモする(自分で測る)

2日目:安全と予算を決める

• やること:学習への利用の設定を、オフにする(第9章 9-1)。入れてはいけない情報を、確認する(9-2)。月の予算を決める(第8章 8-3)
• 有料の人:追加課金の月の上限を設定する(第8章)
• 確認:設定の画面を、自分の目で確認

3日目:最初の1回を、試す

• やること:P2(5点セット)で、1日目に決めた仕事を、無料枠で1回頼む
• 確認:結果を自分の目で確認(第4章の「勝手に足されるもの」を探す)。かかった時間を、メモ

4日目:直して、もう1回

• やること:3日目の結果で、直したい点を、依頼文に書き足して、新しい会話で、もう1回。やり直しではなく、依頼文を直す
• 確認:結果は、良くなったか?時間は、減ったか?

5日目:いつものルールを保存する

• やること:毎回書いているルール(「日本語で」「曜日は書かない」など)を、3行にまとめて保存
  • Claude の有料プラン:CLAUDE.md(第5章 5-4)
  • 無料の人:メモ帳に、定型文として保存して、毎回貼る
• 確認:次の会話で、効いているか(目印を付けて確認)

6日目:同じ指示を、2つに出して比べる

• やること:4日目の依頼文を、2つのAIに、一字も変えずに出す。(無料枠で。例:Claude と、ChatGPT・Gemini・Manus のどれか)
• 確認:時間、使った量、結果の質、追加で直した点を、表にして比べる(第7章の見本)

7日目:振り返って、決める

• やること:1週間の記録を見て、3つに答える
  1. 結果は、そのまま、またはちょっと直せば、使えたか?
  2. 自分でやるより、時間が減ったか?(自分で測った数字で)
  3. 来週も、同じ仕事があるか?
• 決める:続ける / 頼み方を変える / やめる。続けるなら、手順を保存(第5・6章)。有料にするかは、第3章の判断基準で
• 記録:今月、いくら使ったか

7日間のまとめ(1枚)

10-3. やらないほうがいいこと

初心者の方へ、僕が「やらないほうがいい」と思うことです。体験談

1. むやみに課金しない。まず無料枠を、うまく使う。
2. むやみにクレジット(プロンプト)を消費しない。(少しずつ指示すると、やり直しで増える)

このガイドからの提案目安

3. 使い道が決まらないまま、ツールを増やさない。(第1章)
4. 有料にする前に、無料で、同じ作業を2回。(第3章)

そのほか、検証から分かった、注意すること検証

5. AI の出力を、確認せずに送らない。(曜日、責任の一文、数字)
6. 設定ファイルや、見張りを、AI の自制に任せない。(読ませないファイルは設定で止める)
7. 画面を見ずに、「できた」を信じない。

10-4. 次の一歩

読み終えた、あなたへ。いちばん小さな一歩から、始めましょう。

1. 7日間の計画の、1日目を、今日やる。(30分です)
2. やってみて、分からなかったことは、LINE で質問してください。分かる範囲で、お答えします。
3. AI のサービスは、毎月のように変わります。変更があったら、更新版を、LINE でお届けします。
4. 「自分の仕事の、どこに AI を使えばいいか」で迷ったら、無料相談もできます。

無料相談について

• AI のことに、限りません。ビジネスのことでも、悩みごとでも、気になることは、何でも相談してください。
• 僕が答えられることは、全部、お答えします。
• 1回あたり、30分ほどです。
• 申し込みは、公式 LINE のトークから、予約してください。

10-5. この章のまとめ

• 依頼の前・中・後・公開の前に、チェックする。
• 7日間で、使い道を1つ作る。自分で測った数字で、続けるかを決める。
• むやみに課金しない。使い道のイメージが、いちばん大事。